Yoga-Klangmassage in Linz
Bei der Yoga-Klangmassage vereinen wir die wunderbare Welt des Yoga mit den entspannenden Klängen der Klangschalen. Dazu werden sanfte Positionen aus dem Yin-Yoga mehrere Minuten gehalten und mit Klangschalen begleitet. Die Yoga-Klangmassage ist auch für Personen geeignet, die kaum bis keine Erfahrungen mit Yoga haben.
Was ist Yoga bzw. Yin Yoga?
Beim Yoga steht die Herstellung einer harmonischen Verbindung zwischen dem eigenen Selbst und dem Universum im Vordergrund. Durch die Ausübung von Yoga soll der Geist zur Ruhe gebracht werden, um dadurch ein Gefühl von Freiheit und Unbeschwertheit zu erlangen. Es entsteht ein tiefes Gefühl von Einheit, Klarheit und Glückseligkeit.
Yin-Yoga beschreibt einen sehr ruhigen und sanften Yoga-Stil, wobei das Dehnen und Entspannen der tieferen Schichten des Körpers im Fokus steht. Die meisten Positionen werden im Liegen und Sitzen ausgeführt und bis zu zehn Minuten gehalten. Durch diese langsame und achtsame Praxis kann unser Körper Verspannungen loslassen und unsere Energie wieder freier Fließen. Yin Yoga kann helfen, Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Was passiert bei einer Yoga-Klangmassage?
Wir starten mit einem kurzen Vorgespräch, wo wir über deine Intention und deine körperliche Verfassung sprechen. Danach gehen wir zusammen auf die Matte, setzen uns gegenüber und beginnen mit einem Klang von Herz zu Herz. Um uns auf die sanfte Yoga-Einheit vorzubereiten, wärmen wir uns kurz zusammen auf. Wir kreisen unsere Fuß-, Hand- und Kniegelenke, mobilisieren unsere Wirbelsäule und kommen auf der Matte an. Deine Yoga-Klangmassage startet für dich in Bauchlage, wo ich zunächst deine Aura mit einer Herzklangschale ausstreiche. Im Anschluss daran verwöhne ich dich mit einer sanften Klangmassage für deine Fußreflexzonen. Danach lade ich dich zu sanften Positionen aus dem Yin Yoga ein, bei denen ich dich bestmöglich mit Polstern und Decken unterstützen werde. Erst wenn du zu 100% fein bist, lege ich meine Klangschalen auf deinen Körper auf und töne sie an. Du kannst eine wohltuende Schwingung und einen wundervollen Klang wahrnehmen und dich noch tiefer in die Position sinken lassen. Deine Yoga-Klangmassage endet in Shavasana, wo du Zeit hast nachzuspüren, um dann wieder langsam ins Hier und Jetzt zurückzukehren.
Eine Yoga-Klangmassage ist genau das richtige für dich, wenn...
...du innere Balance und Entspannung erreichen möchtest.
...du deinen Geist zur Stille führen und deine Gedanken beruhigen möchtest.
...du Verbundenheit, Reinheit und vollkommende Zufriedenheit empfinden möchtest.
...du eine Verbindung zu deinem "authentischen Selbst" aufbauen möchtest, welches jenseits von Zeit und Raum liegt.
Was kostet eine Yoga-Klangmassage?
Yoga-Klangmassage ca. 80 Min. / 85,00 €
ACHTUNG: Da die Yoga-Klangmassage starke Emotionen hervorrufen kann, bitte ich dich, dir vorher Gedanken zu machen, ob du dich emotional fit genug fühlst.
Bitte trage gemütliche Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst - es muss keine Sportkleidung sein, Jogginghose/Leggings etc. reicht vollkommen. Eine weiche Unterlage, ein Yoga-Bolster, zwei Yoga-Blöcke sowie diverse Kissen und Decken stehen bei mir in der Praxis zur Verfügung. Du kannst gerne auch dein eigenes Yoga-Equipment mitbringen.