Bei der Yoga-Klangmassage vereinen wir die wunderbare Welt des Yoga mit den entspannenden Klängen der Klangschalen. Dazu werden sanfte Positionen aus dem Yin-Yoga mehrere Minuten gehalten und mit Klangschalen begleitet. Die Yoga-Klangmassage ist auch für Personen geeignet, die kaum bis keine Erfahrungen mit Yoga haben.
Da Yin-Yoga das Weibliche und Weiche in uns anspricht, biete ich die Yoga-Klangmassage nur für Frauen an.
WAS IST YIN-YOGA?
Beim Yoga steht die Herstellung einer harmonischen Verbindung zwischen dem eigenen Selbst und dem Universum im Vordergrund. Durch die Ausübung von Yoga soll der Geist zur Ruhe gebracht werden, um dadurch ein Gefühl von Freiheit und Unbeschwertheit zu erlangen. Es entsteht ein tiefes Gefühl von Einheit, Klarheit und Glückseligkeit.
Yin-Yoga beschreibt einen sehr ruhigen und sanften Yoga-Stil, wobei das Dehnen und Entspannen der tieferen Schichten des Körpers im Fokus steht. Die meisten Positionen werden im Liegen und Sitzen ausgeführt und bis zu zehn Minuten gehalten. Durch diese langsame und achtsame Praxis kann unser Körper Verspannungen loslassen und unsere Energie wieder freier Fließen. Yin Yoga kann helfen, Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
EINE YOGA-KLANGMASSAGE IST GENAU DAS RICHTIGE FÜR DICH, WENN ...
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du innere Balance und Entspannung erreichen möchtest.
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du deinen Geist zur Stille führen und deine Gedanken beruhigen möchtest.
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du Verbundenheit, Reinheit und vollkommene Zufriedenheit empfinden möchtest.
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du eine Verbindung zu deinem "authentischen Selbst" aufbauen möchtest, welches jenseits von Zeit und Raum liegt.
WAS ERWARTET DICH BEI DER YOGA-KLANGMASSAGE?
Wir starten mit einem kurzen Vorgespräch, wo wir über deine Intention und deine körperliche Verfassung sprechen. Danach gehen wir zusammen auf die Matte. Um uns auf die sanfte Yin-Yoga Einheit vorzubereiten, wärmen wir uns kurz zusammen auf. Wir kreisen unsere Fuß- und Handgelenke, mobilisieren unsere Wirbelsäule und kommen auf der Matte an. Deine Yoga-Klangmassage startet für dich in Bauchlage, wo ich zunächst deine Aura mit einem Fen-Gong ausstreiche. Im Anschluss daran verwöhne ich dich mit einer sanften Klangmassage für deine Fußreflexzonen. Danach lade ich dich zu sanften Positionen aus dem Yin Yoga ein, bei denen ich dich bestmöglich mit Polstern und Decken unterstützen werde. Erst wenn du zu 100% fein bist, lege ich meine Klangschalen auf deinen Körper auf und töne sie an. Du kannst eine wohltuende Schwingung und einen wundervollen Klang wahrnehmen und dich noch tiefer in die Position sinken lassen. Deine Yoga-Klangmassage endet in Shavasana, wo du Zeit hast nachzuspüren, um dann wieder langsam ins Hier und Jetzt zurückzukehren.
Die Yoga-Klangmassage dauert in etwa 75 Minuten - nimm dir gerne etwas mehr Zeit für ein kurzes Vor- und Nachgespräch.
